¿Qué es Coaching de Salud y Bienestar?

By: Alina | Tags: | Comments: 4 | febrero 8th, 2021

 

Hacer cambios de estilo de vida por uno mismo es difícil.  Para eso existe el Coaching de Salud y Bienestar.

Estamos acostumbrados a hacer las cosas de cierta manera y a pesar de que estamos conscientes de que hay que cambiar resulta complicado hacerlo.  Múltiples mensajes de hábitos más saludables nos llegan todos los días; uno no puede revisar sus redes sociales sin que aparezca la foto de un «influencer», amiga/o o conocido comiendo un plato lleno de vegetales, con las zapatillas puestas en algún lugar moviendo el cuerpo o contando algunas experiencia relajante.  ¿Cómo lo logran?  Con tanto pasando a nuestro alrededor en estos momentos, ¿de dónde sacan la fuerza de voluntad para hacer cambios?.   Uno se mira en el espejo y piensa: «Soy débil», «La tentación es más fuerte que yo», «Me come la pereza», «No soy disciplinada», «No soy capaz de relajarme, me mata la preocupación».

¿Te sientes identificada?

 

6 Áreas donde el coaching de salud te beneficia

 

Cuando contratas a un Coach de Salud y Bienestar ganas un aliado en tu esquina.  Los profesionales entrenados en esta rama cuentan con técnicas para ayudarte a:

• Explorar lo que piensas y lo que sientes frente tu vida y los cambios de hábitos que deseas realizar.
• Identificar las fortalezas con las que cuentas para abordar estos cambios.
• Describir la mejor versión de ti misma (la identidad que deseas adoptar) y el tipo de decisiones que toma esa persona.
• Experimentar con diferentes alternativas para ganar claridad sobre aquello que puede funcionar mejor en tu caso y así comenzar a avanzar hacia tu ideal.
• Recordarte las virtudes con las que estás equipada, porque son esas las que utilizarás al principio cuando todavía estés aprendiendo nuevas rutinas (¿recuerdas las rueditas con las que te enseñaron a andar en bici?)
• Evolucionar, crecer, transformarte poquito a poquito, un día a la vez hasta que ya andes tu camino sintiéndote saludable y feliz.
• Identificar tu propósito de vida.

Tú y solo tú eres la experta en ti.  Nosotras estamos aquí para sostener el mapa, darte coordenadas y asegurarnos de que tu viaje de retorno a Salud sea placentero.   Te haremos preguntas y escucharemos con mente curiosa, sin prejuicios, con cariño y mucha compasión.  Durante nuestro nuestro tiempo juntas puedes esperar reflexiones y colaboración…estamos aquí para co-crear contigo los planes para acercarte a tu idea de lo que significa Salud y Bienestar.

Fuimos entrenadas por el Instituto de Nutrición Integrativa en Nueva York y algunas de las técnicas más importantes que nos enseñaron fueron iniciar y sostener una conversación en un ambiente de total confidencialidad, a escuchar activamente a los clientes, sin asumir nada y poner siempre al cliente en el centro de todo lo que hagamos.

Con cariño,

Gloria y Alina

IIN Health Coaches

 

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