El origen del cáncer de mama
El término cáncer de mama se refiere a un tumor maligno que se ha desarrollado de células en la mama. Usualmente el cáncer de mama inicia en:
- Las células de los lóbulos (que son las glándulas que producen la leche materna) o
- En los ductos (que constituyen la ruta a través de la cual la leche materna pasa de los lóbulos al pezón).
- También puede comenzar en el tejido conectivo de la mama. aunque es menos común
Con el tiempo, las células cancerígenas pueden invadir el tejido mamario saludable alrededor hasta llegar a los ganglios de la axila, que son esos pequeños órganos que sirven de “portero” o “gatekeeper” al filtrar las sustancias foráneas dentro de nuestro cuerpo. Si las células cancerígenas llegan a los ganglios, obtienen el acceso a un pasadizo que les permite llegar a otras partes del cuerpo.
El estadio del cáncer de mama (existen estadios del I al IV) se refiere a que tan lejos las células cancerígenas se han diseminado a partir del tumor original.
Entre el 90% y el 95% de los cáncer de mama aparecen debido a anormalidades que suceden, en su mayoría como resultado de mutaciones al azar que tienen más probabilidades de suceder en personas que han vivido más años, sin embargo no existe un rango de edad específico para el cáncer de mama. Ente el 5% y el 10% se producen por factores hereditarios.
Acciones que las pacientes pueden incoporar para disminuir su riesgo de contraer Cáncer de Mama
- Adoptar una dieta con una alta ingesta de vegetales, baja en carbohidratos y azúcares, alta en grasas saludables (omega 3s) y moderada en proteína (animal o vegetal)
- Mantener un peso saludable
- No fumar
- Limitar el consumo de alcohol
- Ejercitar regularmente (al menos 15 minutos diarios)
- Controlar el estrés (con ejercicios de respiración, meditación o prácticas como el yoga o el xi-gong para activar el sistema nervioso parasimpático)
- Mantener relaciones saludables con su pareja, familia, amistades y compañeros de trabajo
Sin embargo, a pesar de que estas acciones pueden tener un impacto en el riesgo de contraer cáncer de mama, no pueden eliminar el riego totalmente, así pues evite sentirse culpable si su estilo de vida no ha sido 100% saludable; ese sentimiento no es productivo ni beneficioso. Sólo le generará estrés y no contribuirá de ninguna forma a sanar.
Julio Godoy Byerly
Ginecólogo Oncólogo