Cuando escoges colaborar con un coach de salud agregas un aliado a tu vida.<\/p>\n
El coach de salud emplea t\u00e9cnicas de conversaci\u00f3n para promover el autoconocimiento e inspirarte a visualizar la vida que deseas crear para ti.\u00a0 Tambi\u00e9n emplea t\u00e9cnicas de administraci\u00f3n de tiempo y recursos para ayudarte a mantener los ojos puesto en tu objetivo mientras experimentas con m\u00e9todos para lograr lo que aspiras.<\/p>\n
Hablar de ti con franqueza y autenticidad. Compartir lo que te gusta y lo que no. Lo que te trae lindos recuerdos y lo que te da tristeza, lo que valoras y aspiras ser. Cada vez que hablas de ti con tu coach de salud, descubres algo nuevo de ti misma. Auto-exploras tus fortalezas y tus mecanismos para sobrellevar la adversidad.<\/strong><\/p>\n So\u00f1ar despierta. Atreverte a imaginar.\u00a0 En el art\u00edculo: Pensar sin Pensar (\u201cTo Think withouth Thinking\u201d) publicado en el American Journal of Play, la psicolog\u00eda Victoria Stevens PhD, concluye que cuando le das rienda suelta a tu imaginaci\u00f3n, activas un estado intermedio de consciencia en el que te abres a los est\u00edmulos sensoriales y emocionales internos y externos; as\u00ed como a toda la informaci\u00f3n guardada en tu memoria.\u00a0 Todos estos elementos se combinan a manera de juego en tu mente y es as\u00ed como creas.\u00a0 Este proceso involucra tu habilidad para comprender la relaci\u00f3n entre objetos, ideas, sentimientos y acciones; tu habilidad para ver patrones en elementos dispares; y tu habilidad para ver similitudes y diferencias entre elementos. \u00a0Una de las formas m\u00e1s poderosas de colaborar con tu coach de salud es darte permiso para jugar con la imaginaci\u00f3n cuando tu coach te invita a crear tu definci\u00f3n de bienestar.<\/strong><\/p>\n Experimentar. Cada vez que intentas algo nuevo, indiferente del resultado, aprendes.\u00a0 Si todo sale bien, ganas consciencia sobre una habilidad que quiz\u00e1s no sab\u00edas que ten\u00edas y, como bono,\u00a0 sumas auto-confianza.\u00a0 Si, por el contrario, los eventos no resultan como esperas, adicionas sabidur\u00eda a tu vida.\u00a0\u00a0 Colaborar con tu coach de salud significa co-crear juntos los experimentos: de que se tratan, qu\u00e9 necesitas en preparaci\u00f3n para iniciar, cu\u00e1ndo es m\u00e1s propicio iniciar, c\u00f3mo vas a medir tu progreso y qu\u00e9 tan capaz de sientes para intentarlo.<\/strong><\/p>\n Tu coach camina contigo, de la mano, con compasi\u00f3n y cari\u00f1o, mientras avanzas hacia la vida que imaginaste, a\u00fan cuando se presenten obst\u00e1culos en el camino.\u00a0 Tu coach estar\u00e1 all\u00ed para recordarte que se trata de progreso, no de perfecci\u00f3n.<\/p>\n Para saber m\u00e1s sobre qu\u00e9 es coaching de salud puedes ver la presentaci\u00f3n en esta p\u00e1gina<\/a>\u00a0o coordinar una llamada tocando el bot\u00f3n al final de este art\u00edculo.<\/p>\n Con cari\u00f1o,<\/p>\n Gloria y Alina<\/p>\n IIN Health Coaches<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Coordinar una llamada<\/a><\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Referencias:<\/p>\n