Coaching de Salud

COACHING DE SALUD

Coaching de Salud

Hay un lugar en tu mente donde gozas de plena salud.

 

El Coaching de Salud te ayuda a regresar allí…paso a paso, un día a la vez, con compasión y cariño.
Esta será una experiencia de auto-descubrimiento, motivación interna y compromiso contigo misma.
Coaching de Salud Health Coaches Panamá

¡Hola!

SOMOS GLORIA VALDERRAMA Y ALINA CORDOBA

Cuando participas en un programa de Coaching de Salud ganas un aliado.  Alguien en tu esquina; que te ve, te escucha y te reconoce.  Un profesional preparado para co-crear contigo tu propia definición de salud y bienestar.  Somos Health Coaches certificadas por el Instituto de Nutrición Integrativa en Nueva York, Estados Unidos. Creemos que todos las personas podemos sanar si nos damos la oportunidad, nos imaginamos una vida dedicada a facilitar estas oportunidades y estamos creando eso contigo.

DATE EL CHANCE DE SANAR CON COACHING DE SALUD

El Método: Un Viaje Transformador:  12 semanas de coaching en línea –  $150.00 mensuales por 3 meses

Creamos un método de Coaching de Salud basado en Neurociencia y Psicología Positiva para ayudarte a adoptar mejores hábitos en relación a lo que comes, lo que piensas y lo que sientes; sin pasar hambre. Incluye guía y soporte diario para que cada vez elijas mejor, por ti y por los tuyos. Al terminarlo contarás con las herramientas para seguir progresando. Tú y sólo tu tienes el control de tus pensamientos, emociones, acciones y resultados.

 

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Recurso de Coaching: Vulnerabilidad ¿Coraje o Debilidad?

Nuestro recurso de Coaching de Salud favorito es la vulnerabilidad según Brené Brown porque reconocemos que cambiar de hábitos implica aceptar que tenemos áreas para mejorar. Vulnerabilidad según Brené Brown La académica, investigadora y escritora Brené Brown define el término vulnerabilidad  en su podcast “Unlocking Us” como: “Incertidumbre, riesgo y exposición emocional, pero no es debilidad; es nuestra medida más precisa de coraje”.  En su TedTalk El Poder de la Vulnerabilidad,  Brené relata el resultado de su investigación acerca de las personas que viven de todo corazón. Los datos reflejan […]

Coaching de Salud para ganar claridad mental (4 Tips)

En esta oportunidad queremos compartir 4 ideas sencillas de Coaching de Salud para ganar claridad mental.  Un quinto del aire que respiramos va directito al cerebro.  El cerebro utiliza el oxígeno, entre otras cosas, para realizar funciones cognitivas:  aprender y recordar información; organizar, planear y resolver problemas; concentrarse, mantener y distribuir la atención; entender y emplear el lenguaje, reconocer (percibir) correctamente el ambiente, y realizar cálculos.  Por lo tanto, asegurarnos de que la cadena de suministro funcione libre de interrupciones ayuda grandemente a ganar y mantener nuestra claridad y bienestar […]

Mitos y hábitos de alimentación saludable

En esta edición del blog, repasaremos mitos y hábitos de alimentación saludable.   Hay mucha información allá fuera y la mayoría es contradictoria.  La mayoría dice que su opinión está basada en algún tipo de experimentación (personal o científica).  Lo cierto es que los resultados varían dependiendo de la forma en la que se llevó a cabo el estudio y es posible encontrar soporte para opiniones a favor y opiniones en contra.  Lo más confiables es utilizar sustentar la opinión o recomendación en base a un meta-análsisis.  Este tipo de estudios […]

¿Qué es Coaching de Salud y Bienestar?

  Hacer cambios de estilo de vida por uno mismo es difícil.  Para eso existe el Coaching de Salud y Bienestar. Estamos acostumbrados a hacer las cosas de cierta manera y a pesar de que estamos conscientes de que hay que cambiar resulta complicado hacerlo.  Múltiples mensajes de hábitos más saludables nos llegan todos los días; uno no puede revisar sus redes sociales sin que aparezca la foto de un “influencer”, amiga/o o conocido comiendo un plato lleno de vegetales, con las zapatillas puestas en algún lugar moviendo el cuerpo […]

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